V súlade s pochopením našich prirodzených stravovacích návykov a taktiež orgánových hodín, pomáha pôstne obdobie nášmu telu i duchu, upevňuje našu vôľu, utvrdzuje našu vieru a tiež je to ideálne obdobie na nové činy a veľké plány.
Postiť sa však môžeme kedykoľvek aj podľa fáz Mesiaca, samozrejme, pokiaľ sme zdraví a vnútorne o pôste presvedčení.

 
Pôst nie je hladovka

Od skončenia fašiangov, začínajúc popolcovou, či škaredou stredou vstupujeme do 40 dňového pôstneho predveľkonočného obdobia, ktoré je najmä kresťanskou tradíciou.
Pôst však nie je len o tom, že nebudeme jesť mäso, aj keď jeho obmedzenie v jedálnom lístku môže byť pre naše telo veľmi prospešné.
Pôst môže byť, najmä v jeho začiatkoch, o menších dávkach jedla, o obmedzení alkoholu a cigariet alebo o začiatku pravidelného cvičenia.
Nech už sa rozhodneme pre akýkoľvek pôst, mal by nám pomôcť začať žiť lepší a zdravší životný štýl, mal by byť nášmu zdraviu prospešný a mali by sme ho využiť na zlepšenie svojho celkového zdravia.

Čo je pôst?
Čo je hladovka?
Pôst podľa fáz Mesiaca
Jogínsky pôst
Sami sebe čínskym lekárom podľa orgánových hodín