JÚN – TENKÉ ČREVO
V júni podľa tradičnej čínskej medicíny venujeme zvýšenú pozornosť tenkému črevu.
Hlavným miestom, kde dochádza k tráveniu a vstrebávaniu potravy je práve tenké črevo.
Podráždenie čriev naznačuje bolesť v oblasti okolo pupka.
Často postihnuté je tenké črevo v dôsledku zápalu alebo zúženia pri Crohnovej chorobe (chronický zápal tráviaceho traktu, najčastejšie čriev).
Príznaky ochorenia: bolesť brucha, väčší počet riedkych stolíc, často s krvou a hlienom, úbytok na váhe. Potravinové alergie a tiež celiakia (neznášanlivosť lepku) postihujú sliznicu tenkého čreva. Príznaky vymiznú pri dodržiavaní diéty. Stres má taktiež vplyv na poruchu funkčnej činnosti tenkého čreva.
 
Prevencia a liečba
Dostatočne piť, najlepšie čistú vodu, zlepší sa vyprázdňovanie čriev.
Jesť potraviny s väčším podielom vlákniny: celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu, podporí sa peristaltika čriev.
Jesť kyslomliečne výrobky: acidofilné mlieko, živé jogurty, bryndzu, neošetrené syry, podporí sa rast črevnej mikroflóry.

Pravidelne sa pohybovať, aspoň 20 – 30 minút denne.
Dopriať si občas pôst, najlepšie podľa fáz Mesiaca.
Činnosť čriev podporuje fenikel, pôsobí dezinfekčne a močopudne, tiež je výborný pri kašli: 1 lyžičku rozdrvených semien feniklu zalejeme 1/4 l horúcej vody, 10-15 minút vylúhujeme, scedíme a pijeme po jedle.
Zmes na dobré trávenie: 1/4 lyžičky koriandu, 1/4 lyžičky rímskej rasce, 1/4 lyžičky feniklu. Všetko rozdrvíme a zalejeme 1/4 l vriacou vodou, 10 minút vylúhujeme, scedíme a pijeme po jedle. Najlepšie od 13. do 15. hodiny, v čase aktívnej činnosti tenkého čreva.

 
 
 
 
Lunárny kalendár Krásnej panej 2013 - 2024. Žofie Kanyzová a kolektív autorov