Na zdravé obličky:
Jeme hrozno, obsahuje draslík, ktorý podporuje činnosť obličiek a hroznový cukor, ktorý odstraňuje únavu, nervozitu a posilňuje celý organizmus.
Ak sa chceme odvodniť, urobme si ryžový deň.
Dostatočne pijeme, pravidelným močením zabránime rozmnožovaniu baktérií a vzniku obličkových kameňov.
Dlhodobé vačky pod očami a výrazne slzacie oči sa spájajú s nedostatočnou funkciou obličiek. Dodržujeme pitný režim.
Masírovaním členkov podporíme vylučovanie prebytočnej vody z tela. Nezostávajme v mokrých plavkách.
Pijeme stále priebežne vodu, pomáha vylučovať škodliviny z tela. Chuť na slané býva prejavom nedostatku tekutín v tele.
Draslík v paradajkách, banánoch, orechoch, semenách či zemiakoch udržuje zásadité pH moču.
Pripravme si čaj z kvetov ponúkajúcich z prírody: bazy čiernej, hlochu, hluchavky, sedmokrásky či materinej dúšky.
Únava obličiek sa prenáša do kĺbov, kolien a uší. Veľa pijeme, máme stále pred sebou pohár vody.
Pálivé bolesti pri močení zmierni teplo: medzi nohy si položíme termofľašu zabalenú v uteráku. Upokojujúci účinok má odvar z jačmenných krúp s medom a citrónom.
Šťava z pomarančov a citrónov obsahuje citráty, ktoré neutralizujú kyseliny.
Na povzbudenie obličiek zaberá jednoduchá čínska automasáž: postavíme sa, zatneme dlane v päsť a poklepávame si mierne pás a chrbticu z oboch strán. Začneme hore na chrbtici smerom ku krížovej kosti. Uvoľníme sa tancom.