Čo je hladovka?
Nič nejesť, len piť vodu!
Bez jediného sústa je hladovka náročná, ale má výraznejšie účinky.
Deň hladovky
Pijeme 2 – 3 litre vody pramenistej, destilovanej ( bez minerálov), prevarenej alebo rozmrznutej ( dáme si zamraziť fľašu vody a rozmrazujúcu potom pozvoľna odlievame 2/3 a zbytok vyhodíme)
Môžeme piť aj kombináciu všetkých troch vôd.
Voda by mala byť vlažná, nie ľadová!
Ukončenie hladovky – prvé jedlo po 24 hodinách, najlepšie šťavou z mrkvy alebo jemne nastrúhanou mrkvou.