Na zdravý žalúdok a trávenie:
Jedz do polosýta, pi do polopita, vyjdú ti naplno roky.
Ovocie a zelenina vedú k zdraviu a radostnému životu.
Zdravé a chutné jedlo je pripravené s láskou.
Jeme pomaly jedlo bohaté na prírodnú vlákninu, spomaľuje trávenie, čím sa rýchlejšie dostaví pocit sýtosti.
Jeme celozrnné pečivo, ryžu, zemiaky a výrobky z obilnín, tiež zeleninu a ovocie v pomere 4:1.
Pohyb zvyšuje produkciu žlče v pečeni a pomáha tráviť.
Hýbme sa, choďme na prechádzku, chôdza pomáha črevám, urýchľuje posun nestrávených zvyškov.
Nejedzme na noc, ráno sa horšie vstáva a budeme unavení.
Menej sa rozčuľujme a viac sa radujme!
Pravidelne jeme, choďme večer skôr spať a ráno skôr vstávajme.
Nalačno šálka horúcej vody s lyžicou medu a lyžičkou škorice podporí metabolizmus a odstráni poruchy trávenia.
Vypijeme nalačno pohár vlažnej vody so šťavou z citróna. Citrón je zázračný, aktivuje obranný systém, eliminuje výskyt parazitov v tráviacom trakte a pomáha lepšie sústrediť sa. Obsahuje olej, ktorý povzbudzuje pečeň na vylučovanie jedovatých látok, zmierňuje bolesti pri reumatizme, chráni proti plesniam.
Pripravujme jedlo s láskou, radujme sa z jedla. Pijeme harmančekový čaj, lieči.
Na povzbudenie metabolizmu ráno nalačno pohár odstátej vody s citrónom.
Venujme pozornosť tomu, čo jeme.
Pohár odstátej vody ráno povzbudí metabolizmus.
Pravidelné pitie teplej vody očisťuje organizmus.
Začnime 7-dňovú očistnú kúru nálevom zo žihľavy do Novu. Denne vypime 1liter nálevu. Žihľava zaženie únavu, vyčistí krv aj pleť, zmiznú žalúdočné ťažkosti a alergie.
Dôkladne žujeme, trávenie začína v ústach, kde sa pomocou slín rozložia škroby.
Šťavou so surovej kapusty (3 dl), zemiakov ( 1 dl) a mrkvy ( 1 dl) sa dobre liečia žalúdočné vredy. Kapusta čistí krv a mení metabolizmus. Pôsobí aj na pleť a pokožku a pomáha obličkám vylučovať odpadové látky.
Pri pálení záhy pomáha pohár vlažnej vody, jedlá sóda a šťava z jabĺk.