Najlepšia prevencia pred prechladnutím – kloktáme slanou vodou.
Pri prechladnutí si natiahnime na nohy ponožky namočené do octovej vody a na ne ešte suché.
Ruky ponoríme až po lakte do horúcej vody pri prvých príznakoch nádchy. Inhalujeme éterický olej.
Cibuľa je najlepším liekom proti nachladnutiu a následnému kašľu.
Pri prechladnutí pridáme do jedla surový cesnak – uvoľňuje nos, má protizápalové a proti bakteriálne účinky.
Kúpeľ nôh v horúcej slanej vode pri prechladnutí.
Potenie odľahčuje lymfatický systém.
Zacvičme si, choďme do sauny. Posilníme imunitu a chránime sa pred prechladnutím.
Otužujme sa, budeme odolnejší voči chladu.
Sprchujme sa striedavo teplou a studenou vodou, zakončíme studenou.